Um sich fit zu halten fahren viele Menschen täglich ins Fitnessstudio, in die Sporthallen oder zum Joggen in den Park. Wer einen Garten sein Eigentum nennt, hat hier klare Vorteile, denn man muss gar nicht erst Wege bewältigen um Sport zu treiben. Dabei ist es nicht so wichtig, ob du sehr viel Geld für deine Fitness ausgeben möchtest. Man kann auch mit wenig Mitteln schöne Trainingsmöglichkeiten im Garten aufbauen.
Schwimmen im Garten
Ein Pool im Garten ist ein guter Anfang für ein Fitnesstraining. Man kann im Pool täglich schwimmen, Wassertreten oder Gymnastik machen. Wassergymnastik hat einen sehr positiven Einfluss auf die Beweglichkeit, auf die Koordination und auf die Muskelbildung. Wenn der Pool groß genug ist, kann man Wasserball spielen oder auch tauchen.
Trimm-dich-Pfad
Ein Trimm-dich-Pfad durch den Garten macht Spaß und lässt sich abwechslungsreich gestalten. Eine große Runde joggen kann man verbinden mit Gewichtheben von Wasserflaschen, mit Situps auf dem Holzdeck oder mit Streckübungen an einem Baum. Wer sich Haltegriffe an einem Ast über Kopfhöhe anbringen kann, wird Übungen wie an einer Sprossenwand oder am Barren machen können. Klimmzüge, Beine anheben und Grätschübungen kann man auch im Garten absolvieren.
Geräte für den professionellen Einsatz
Die Outdoor Trainingsgeräte bieten sich für die Menschen an, die täglich ihre Trainingseinheiten brauchen. Wenn du gern und oft ins Sportstudio fährst, dann kannst du auch zuhause im Garten deine Trainingsstunden umsetzen. Die Geräte für den Gebrauch im Freien bieten sich für die Nutzung allein oder auch mit Freunden an. Du kannst deine Zeit perfekt einteilen, wann du trainieren willst und du musst nicht irgendwo anstehen damit du an ein Gerät zum Üben kommst. Die Möglichkeit, jederzeit im Garten für Muskelaufbau und Entspannung sorgen zu können, das macht richtig Spaß. Für die sportliche Figur kann man dann jederzeit etwas tun und sich perfekt fit halten. Es gibt weder Fahrtzeiten noch Wartezeiten, man benötigt keine Gebührenabrechnung für die Kosten im Sportstudio und man kann nur die Freunde beim Üben treffen, die man auch wirklich dabei haben will. Wer sich mit den Übungsabläufen auskennt und eher privat trainieren möchte, der hat mit den Übungsgeräten im Garten den großen Wurf gemacht. Die beste Art sich regelmäßig an Übungen zu gewöhnen, ist es, sich die Übungen in einer Umgebung zu ermöglichen, wo man gerne übt und sich auch richtig auspowern mag.
Übungen für Fitness und Kraft ganz privat trainieren
Wer fit und kräftig sein will, braucht unbedingt einen privaten Platz zum Trainieren. Im eigenen Garten kann man die peinlichen Blicke vermeiden, wenn man etwas noch nicht so richtig kann, wenn man keine Designermode zum Trainieren trägt oder wenn man einfach keine fremden Menschen dabei haben will, wenn man sich verausgabt und schwitzt. Manche Menschen sind in der Nutzung der öffentlichen Angebote sehr gehemmt und genießen zuhause im Garten ihre eigenen Outdoor Trainingsgeräte.
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